Livres de la série informatique téléchargement gratuit Nutrition de la force par Julien Venesson 9782365490368 en francais iBook MOBI
Par summers sharon le jeudi, mars 18 2021, 06:21 - Lien permanent
Nutrition de la force pan Julien Venesson
Caractéristiques
- Nutrition de la force
- Julien Venesson
- Nb. de pages: 168
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490368
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2013
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Overview
Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ? Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : .
prise de masse musculaire . sèche en vue d'une compétition . perte de poids . optimisation de l'entraînement L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser. Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment : . Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose . Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle . Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher . Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine . Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien . Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan
ePub recommandé: Free isbn books download An introduction to the theory of stellar structure and evolution 9780521659376 read book, Descargar ebooks gratuitos en jar EL GRAN LIBRO DE LOS SUPERPODERES de Susanna Isern 9788494717376 here, Descarga gratuita de libros epub gratis HARRY POTTER Y EL LEGADO MALDITO in Spanish DJVU PDF FB2 9788498387544 read book, Téléchargements pdf gratuits de livres Un ombrageux patron par Kate Hewitt (Litterature Francaise) 9782280439435 download pdf, Free ebooks downloading pdf format Quotas!: Design Thinking to Solve Your Biggest Sales Challenge (English Edition) by Mark Donnolo CHM DJVU FB2 here, Ebook gratuitos download Attack on Titan, Volume 28 (English Edition) 9781632367839 by Hajime Isayama PDF iBook MOBI pdf,